Política editorial

Selección de temas

Elegimos preguntas reales que se hace alguien que entrena: cuánta proteína necesita, cómo progresar, qué suplementos tienen respaldo. Un tema solo se publica si podemos aportar una explicación clara, aplicable y con sus límites.

Investigación y fuentes

Priorizamos revisiones sistemáticas, metaanálisis, posicionamientos de sociedades científicas y documentos de organismos como la OMS, la EFSA, la AESAN o los NIH. Cada artículo enumera al final las fuentes que respaldan sus afirmaciones principales, con enlace a la publicación original.

• Distinguimos entre evidencia sólida, moderada, limitada y opinión práctica.
• Los ejemplos numéricos son hipotéticos y se señalan como tales.
• No publicamos testimonios, transformaciones ni resultados de clientes.

Redacción y revisión

Los artículos los redacta y revisa el Equipo de Fuerza y Fondo. No somos profesionales sanitarios colegiados: cuando un tema requiere valoración individual (lesiones, patologías, embarazo, medicación, pérdida de peso importante), lo indicamos en el propio artículo.

Actualización

Revisamos el contenido cuando aparece evidencia relevante o detectamos un error. La fecha de modificación solo cambia cuando el contenido cambia realmente.

Publicidad y afiliación

La web se financia con anuncios y enlaces de afiliado. Ningún anunciante revisa ni aprueba el contenido, y las recomendaciones no dependen de que exista una comisión.